“我不想活了！”一位抑郁症患者的自述，不要以为是矫情
“我不想活了！”一位抑郁症患者的自述，不要以为是矫情
导语：近些年，抑郁症逐渐走进大家的眼帘，在网络平台上，我们终于听见了越来越多抑郁症患者的声音。这些抑郁人群包括普通人、明星、网红等等，某音乐软件凭借其评论区热评带有浓浓的抑郁氛围，火出一个新的名词“网抑云”，不知不觉中带来了另外一种风向，大家开始调侃“人均抑郁”。而抑郁症是一个严肃的话题，关系到每一个个鲜活的生命。真正的抑郁症患者需要得到重视。抑郁症的到底是什么?身边有人患上抑郁症我们要怎样帮助他？
抑郁症患者的人数可能远超过你的想象，早在2017年相关调查统计中国已有五千多万人患有抑郁症，2020年《柳叶刀·精神病学》中指出在中国抑郁症患病概率达到6.8%，根据中国庞大的人口计算，中国有超过9500万的人会患上抑郁症。在网络社交还没有兴起的年代，由于消息闭塞以及对抑郁症的不了解，抑郁症还是个陌生的词，可能患上抑郁症自己都不知道。庞大的患病人数和病情发展带来的严重后果，让每个人深入了解抑郁症、学会摆脱抑郁症刻不容缓。
“我不想活了”，微信上好友小孙给我发来的信息，让我震惊不已。在我的印象中，他是个“活宝”，从前上学时他就很喜欢逗别人玩，每天嘻嘻哈哈，看上去是个不折不扣的“乐天派”。前一阵子聚餐的时候，他还在餐桌上“张牙舞爪”，看起来根本不像是个抑郁的人。
他说：“以前我就一直觉得我有病，去医院检查，真的是抑郁症。你看我天天乐呵呵的，其实很多时候我心里并不开心，烦躁，压力大，但是我觉得我有那个责任，就是活跃气氛，不管是以前还是现在，有我在的地方不能冷场。最近，可能是上班的缘故吧，这种感觉更严重了。”
看了信息后，我仔细想了想，其实有些痕迹我是可以捕捉到的，当时他和我是同桌的时候，我就发现他很奇怪，变脸特别快，下课还和人笑嘻嘻，转眼就对我特别冷淡，还不理我。当时我和大家一样，不了解抑郁，自然想不到，还以为他讨厌我，所以周围没有人的时候会突然不理我。
在医学上，小孙是患上了“微笑抑郁症”，小孙的心理状态十分吻合微笑抑郁症患者的症状，微笑抑郁症患者通常是因为出于自身的目的，总是面带微笑，在平常人眼里他们是乐观开朗的代表，他们或是觉得活跃气氛是自己的责任，或是觉得笑以示人是礼仪的表现，觉得自己是强者能人等等，他们笑的原因很多，却很少是为了快乐。我们知道人的情绪对身体的影响很大，压抑情绪的影响更大，所以我们说“哭从来不是为了解决问题”，而是寻找情绪的发泄口。微笑抑郁症患者正是由于压抑自己的不好情绪，强迫自己看上去若无其事，甚至是快乐的。长期以往情况只会更加糟糕。
抑郁症不是情绪问题，更不是“矫情”
抑郁症是一种精神障碍，不是有些人口中的“矫情”和“脆弱”。它的触发条件多是重大事件对心理产生了影响或长期处于某些不良情绪中，也许是学习工作中遇到的压力，不愉快，也许是所爱之人的失去，都可能会触发抑郁情绪，如果没能及时调节好，则会对身体产生影响，最终发展成抑郁症。
这里要着重强调一下，抑郁情绪和抑郁症是两种概念，抑郁情绪只会短时间持续，许多人都产生过抑郁情绪，比如情绪低落，容易调节好。抑郁症则是有医学上明确诊断，情况严重，会对日常生活学习和工作造成严重影响。
抑郁症不是单纯的情绪问题，而是缺少胺类物质的分泌，无法让自己获得快乐从而抑郁寡欢，抑郁症患者经常会说“我不想活了”“活着好痛苦，不如死了算了”。但他们真的是不想活吗？不是的，他们是不想痛苦的活，如果可以快乐地活着谁会想到死亡。
如果你的身边有人疑似患上抑郁症，首先，最要紧的是让他们去医院做诊断，如果是抑郁情绪可以接受心理治疗，如果是抑郁症需遵循医嘱，服用抗抑郁的药物，如曲唑酮，缓解病症。
在生活中我们要多加关注，多与他们交流，交流中一些值得注意的地方，很多人在面对抑郁症患者的“死亡”会说“你死了，你爸妈怎么办”，这是错的，这不仅不能达到劝说的目的，反而会使他们更加自责，加重抑郁。交流是为了让他们感受到自己的价值，自己在被人需要。
结语：抑郁症不是矫情，不是脆弱，抑郁症是精神障碍，是身不由己。当你患上抑郁症后要及时就医服药，不要封闭自己，严重时要向家人、好友发出“求救信号”。当你身边人患有抑郁症患者时，要重视，对他们伸出援助之手。最后，推荐大家听一听凤凰传奇改编的《海底》，“眼泪没声音，但我想抱紧你，你是重要的存在，是某人的星星，当你孤身独行，当你说被爱不过是侥幸，孩子请你别忘记，曾有温柔的声音，呼唤你的姓名，你问我路会通往哪里，路通往我等你。”
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