90后睡眠调查报告：近1/3人睡到上午9点才起床
3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。 可是，一项针对全国20多个省（区市）的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，能保持早睡早起型作息的只占17.5%，接近1/3的人上午9点后起床。晚睡晚起已经是绝大多数90后的陋习。
该研究显示，90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分)，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。睡眠质量不好，导致整天迷迷糊糊是常态。
“苦涩睡眠”占29.6%， “烦躁睡眠”占33.3%， “不眠”占12.2%， “安逸舒适睡眠”占19.4%， 只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
为什么晚睡， 来，90后最有发言权了， “加班加点其实还是少数， 瞎熬应该是最主要原因吧？”
“再打盘游戏， 再看一集， 不知不觉又两点了……”
“再打盘游戏， 再看一集， 不知不觉又两点了……”
专家表示， 作为年轻人， 90后应该每天有8~9个小时的睡眠， 然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时， 低于健康睡眠时间。
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