​「体育舞蹈小百科」标准舞之华尔兹

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「体育舞蹈小百科」标准舞之华尔兹

2017年世界体育舞蹈精英赛、WDSF世界职业体育舞蹈公开赛暨第三届中国京津冀体育舞蹈公开赛、第二十六届河北省体育舞蹈锦标赛将于4月29日至5月1日在河北体育馆举办。

本次比赛由世界体育舞蹈联合会、中国体育舞蹈联合会、北京市体育局、天津市体育局、河北省体育局、河北省体育总会共同主办，河北省体育总会、河北省体育舞蹈运动协会共同承办。

这是河北省首次承办世界职业体育舞蹈公开赛，四赛合一大大提升了赛事的观赏性和竞技水平，同时比赛还兼顾了职业和业余，使得赛事更加丰满。各项比赛预计共有20余个国家的近4000名体育舞蹈选手参加。

体育舞蹈包括标准舞和拉丁舞两大类，其中标准舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五种； 拉丁舞包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞、斗牛舞。

今天将为大家介绍标准舞中的华尔兹。

华尔兹（Waltz），根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习体育舞蹈的第一舞种。

华尔兹用W表示，也称“慢三步”，标准舞项目之一，具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情。节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右，每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

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