雾霾是什么
雾霾是指雾和霾的混合物，在早晚湿度比较大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，当空气中污染物达到一定程度时，会引起雾霾中毒。
一、雾霾中毒的症状：
1、若在雾霾天吸入雾霾之后，若是嗓子有不适感，尤其是干涩、轻微疼痛或蚁爬感，即有可能是雾霾中毒的症状。
2、会出现连续剧烈的咳嗽，并且大多为干咳。会导致人鼻腔分泌物增多，且干燥、阻塞。眼睛发红、疼痛及干涩。
3、严重时患者会出现持续低烧的现象，并伴有呼吸道疾病症状。
二、雾霾中毒的预防：
1、雾霾天要减少开窗的频率。平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发。
2、在外出时，做好自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
3、在雾霾天要谨慎锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。注意不要把窗户关的太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
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