“一天一苹果，医生远离我”，真的有这么夸张吗？不妨了解下
相信大家应该听说过“一天一苹果，医生远离我”的说法，根据这种说法，人们了解到了，饮食方面上能够适量吃点苹果，可以给身体带来一定的好处。
但是所谓的医生远离我，就是不与医生接触，而想要远离医生只能维持身体健康不生病，难道说每天吃一个苹果，真的能让身体不生病吗？
“一天一苹果，医生远离我”，真的有这么夸张吗？不妨了解下
吃苹果就能不生病，这种说法是完全没有依据的，如果真的有如此强大的功效，那么医院早就应该倒闭了，医生这个职业也可能会随之消失。
所以日常生活中，可能很多人会通过各种各样的方式方法来保养和调理身体，但是想要拥有健康的体魄，还应该找到科学的适合自己的方法，千万不要把希望寄托于盲目吃苹果。
大家要正确看待这件事情，特别是那些本身就患有身体疾病的人而言，应该及时去咨询医生，寻求正确的治疗和改善，或许才更有助于减轻身心负担，为这个部位功能运转降低对身体的伤害。
虽说如此，但不得不承认适量吃苹果的确可以给身体带来很多好处，不妨赶快来了解一下，希望你爱吃。
喜欢吃苹果的人能收获哪些好处？
1、帮助减肥瘦身
可能现在的很多年轻人都非常渴望拥有苗条的身材，身材纤细，走在外面会感觉到非常自信，并且自己看了也赏心悦目。
减肥的方式方法有很多，如果你发现坚持减肥一段时间，效果不明显的话，可以考虑吃苹果代餐的方式来控制高热量食物的摄入，苹果的热量相对比较低，对于辅助减肥瘦身有帮助。
2、保护口腔
苹果虽然是一年四季都能够买到的一种水果，但是其中所含的营养成分却非常丰富，而且口感也比较不错，苹果中一些特殊的物质可以起到消炎杀菌的效果，适当吃苹果对于呵护口腔健康也有益处。
人体口腔的结构比较复杂，如果不注重口腔清洁，很有可能会导致食物残渣藏污纳垢，久而久之也会影响到口腔的状况，建议考虑吃苹果。
3、提神醒脑
有一些比较注重身体健康的人，或许会选择在早上起床之后空腹吃一个苹果，苹果具有一种独特的清香，摄入人体内之后不但可以为身体补充所需的营养成分，同时还可以起到提神醒脑的效果。
所以如果早上起床之后你总是感觉昏昏欲睡，好像怎么睡都睡不醒，可以考虑吃一个苹果，或许能够让你更快清醒。
4、辅助稳定血压
对于那种血压偏高的人来说，医生问我建议他们通过服用药物的方式进行调理和改善，毕竟高血压是一种慢性疾病，因此患上高血压之后，患者或许需要长时间服药。
高血压患者在按时定量服用药物的同时也可以考虑积极调理和改善饮食，建议适量吃点苹果，也许在一定程度上能够起到辅助稳定血压的效果，避免血压居高不下。
苹果虽好，但是吃的时候也有一些需要特别注意的事情，因为并不是所有的人都适合吃苹果，如果你属于下面这几类人，最好少吃或不吃，请别任性妄为。
哪些人不适合吃苹果？
便秘的人：
便秘看起来不严重，实则长时间便秘会加重肠道的负担，严重的话还会增加患肛肠疾病的风险，对于那些排便困难的人而言，吃苹果的时候最好要特别注意。
虽然苹果当中还有一定的水分，但是其中的纤维素遇水之后很有可能会膨胀拥堵在肠道当中导致肠道拥堵的情况变得更加严重，甚至会加重便秘。
胃部功能不太好的人：
苹果吃起来质地相对比较坚硬，对于那些胃部功能不太好的人来说，吃苹果的时候如果没有完全嚼碎，或者是导致大颗粒的食物残渣进入胃部之后，很容易加重胃部的负担。
严重的话还可能会导致胃部功能发生紊乱，引起胃部不适的感觉，或者是造成其他的情况，所以这类人也应该谨慎选择。
牙口不太好的人：
一般情况下上了岁数之后，往往会出现牙口不好牙齿脱落的现象，这类人平时吃苹果同样应该特别注意。
质地坚硬的苹果，在啃咬的时候可能比较费口舌，如果牙齿本身就有松动的情况，仍然大粒要苹果，很有可能会导致牙齿脱落，也会给牙龈造成一定的压迫，当然并不是说这类人完全不能吃苹果，可以选择熟吃苹果，把苹果蒸熟或煮熟之后再吃。
虽然苹果是我们日常生活中经常吃到的一种水果，但是提醒大家日常生活中吃苹果的时候也应该多注意这些细节方面的问题，或许才更能够避免身体健康受到伤害。
