羽毛球技术图解001-握拍法
羽毛球握拍法的正确与否,对于掌握和提高羽毛球运动的技术水平,关系至大。初学者要认真掌握好正确的握拍法。
羽毛球拍的握法,基本上有两种,即东方式握法与西方式握法。
(一)东方式
1. 正手握拍
虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。拍面基本与地面垂直。
一般来说,正手发球、右场区击球、右场区头顶和左场区绕头顶击球等都采用这种握拍(以右手握拍者为例)。
2. 反手握拍
在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,食指稍向中指收拢,拇指第二指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上,与食指同高或稍高一点,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。
一般来说,在左场区用反手击头顶、左侧和下手球采用这种握拍。
(二)西方式
拍面与地面平行,以虎口对准拍柄的宽面。这种握法对双打中站位前场者较为有利,因这种握法拍面举得高,正对对方场区,便于封、拦、扑、压对方打来的平快球和网前球,不需变换握法。当前双打发展趋势在于争夺前半场主动权,西方式握拍法则显出其优越性。
(三)握拍的灵活性
随着羽毛球运动技术的不断发展和提高,根据对方来球的不同情况、战术的要求和控制落点的需要,握拍的方法又会随时有些细微的改变。如:
1. 正手网前搓球的握拍
2. 反手网前搓球的握拍
3. 正手接杀勾对角线网前球的握拍
4. 反手接杀勾对角线网前球的握拍
5. 正手网前被动放网前球的握拍
6. 反手网前被动放网前球的握拍
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